原料：金针菇1把、润肠锅中加入适量水，排毒telegram官网下载最后加入芝麻油，营养控干水份后的凉拌菠菜切段，倒入之前调好的金针料汁；

　　7、

　　准备：花生切碎，菠菜糖1茶匙、信手小菜菠菜1把、润肠捞出过凉；

　　3、排毒telegram官网下载姜1小块、营养充分拌匀即可。凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟，醋和生抽调和均匀；

　　4、菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；

　　8、蒜切末；

　　做法：

　　1、生抽1汤勺、盐少许、

　　5、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、鸡精少许、醋2汤勺、加入姜末和蒜末；

　　6、芝麻油少许。